[摘要] 4月7日起，嘉兴市本级体育中考开始了。记者从南湖区教文体局了解到，南湖区今年体育中考的时间为4月7日至14日，参加体育中考的考生共有5300多人。全区24所学校分为16个考点进行考试。
4月7日起，嘉兴市本级体育中考开始了。记者从南湖区教文体局了解到，南湖区今年体育中考的时间为4月7日至14日，参加体育中考的考生共有5300多人。全区24所学校分为16个考点进行考试。
秀州中学分校是南湖区16个体育中考考点之一。昨天下午，在该校操场上，考生们正在紧张测试。考场上，901班的考生盛丰刚刚结束1000米长跑项目。3分31秒的好成绩让他得了满分8分。
谈起经验，盛丰告诉记者，体育考试千万不要临时抱佛脚去集中训练，不但效果不好，还容易造成肌肉拉伤等问题，好的办法就是在平时加强锻炼，从初一初二就开始积极锻炼身体。
“50米短跑也考完了，我还剩一个选考项目游泳，安排在4月11日下午进行。”盛丰对这个项目也是信心满满，他说，他本身就喜欢游泳，每周五都会和爸爸一起去游泳馆游一次。
该校副校长钱融告诉记者，今年他们学校共有280多名考生参加体育中考，从今年的考试情况来看，成绩应该还可以。“我们学校一直以来重视学生的体育锻炼，除了每天保证学生有一个的体育锻炼时间外，每年还会举办运动会等等。”钱融说，进入初三后，学校也有针对性地对学生进行体育训练。
记者了解到，今年体育中考分为必考、选考和抽考三大类，必考类是长跑，男子1000米，女子800米，满分为8分。选考项目是篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳4个项目中自选一项，满分为6分。抽考是立定跳远、50米跑、掷实心球3个项目中抽选一项，满分为6分。
南湖区体育教研员曹强表示，去年体育中考抽考项目是立定跳远，今年抽到的是50米跑，这应该算是今年南湖区体育中考的大变化。据悉，体育中考满分为30分，其中10分是平时成绩，其余20分则要考生通过这几天的考试来获得。
近几年，南湖区各中学对体育教学都越来越重视，不管是学生自己还是学校，都在有意识地加强学生的体育锻炼。“南湖区每年都会组织10多项运动竞赛，贯穿全年。这对推动学校体育活动的开展、提高学生身体素质起到了很大作用。”曹强说，从往年的成绩来看，南湖区考生的体育中考成绩还是不错的，在考试的20分里，南湖区考生的平均分基本在17分以上，满分率将近30%。
曹强提醒：即将参加体育中考的考生，一定要保持一个放松的心态，以平常心对待。家长和老师不要给予过分的关注，以免给考生带来压力。大家应该把“着力点”放在平时，因为身体素质不是靠这几天就能练出来的，需要平时不断积累才能提高。
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